- Vorbereitungszeit: 1 Minuten
- Zubereitungszeit: 10 Minuten
- Portionsgröße: 2 Portionen
Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien: 182 kcal
- Fett: 1,1 g
- Kohlenhydrate: 10,4 g
- - Ballaststoffe: 18,4 g (!)
- Eiweiß: 26,1 g (!)
- Portionsgröße: 1 Glas von 2
Schoko-Proteinpudding mit “Sahne”
mehr als eine Schüssel und etwas zum Rühren brauchst du nicht, denn dieser Pudding wird nicht gekocht und ist in 2min fertig! Getoppt mit #FooxFluff
Zutaten
- für den Pudding
- Mineralwasser (medium) - 150 ml (alternativ Leitungswasser oder Milch)
- GOT7 Classic Protein 80 Double Choc Brownie - 50 g
- Backkako - 10 g
- GOT7 Flavordrops Milk Chocolate - nach Geschmack (optional)
- für den Foox-Fluff
- GOT7 Eiklarpulver - 12 g
- Wasser - 40 ml
- GOT7 Erythrit - 10 g
- GOT7 Fibersirup - 70 g
- GOT7 Flavordrops Vanilla - nach Geschmack
Zubereitung
Pudding:
- gib das Proteinpulver langsam zum (Mineral)Wasser und rühre dabei am besten mit einem kleinen Schneebesen langsam um, bis sich alles verbunden hat. (gib ggf. noch 1-2 EL Wasser dazu, wenn die Masse zu fest ist)
- rühre anschließend etwas Kakao und wenn du magst ein paar Tropfen GOT7 Flavordrops unter.
Foox-Fluff
- gib das Eiklarpulver zum Wasser und schlage es direkt mit den Handmixer auf- bzw. steif.
- füge Erythrit hinzu und schlage weiter.
- glänzt der Eischnee, gib den Fibersirup schluckweise dazu; dabei immer weiter schlagen.
- ist dein FooxFluff schon schön fest, gib ein paar GOT7 Flavordrops hinzu und Mixe noch mal ganz kurz durch.
diesen Proteinpudding sollte jeder mal ausprobiert haben,
schneller kann man Gelüste nicht stillen ?
