- Ergibt: 1 kleine Auflaufform
- Vorbereitungszeit: 5 Minuten
- Zubereitungszeit: 10 Minuten
- Portionsgröße: 1 Portion
Nährwerte (pro Portion)
- Kalorien: 490 kcal
- Fett: 9 g
- Kohlenhydrate: 49 g
- Eiweiß: 54 g
- Portionsgröße: 1 kleine Auflaufform
Quark Auflauf mit Kirschen
kleine Proteinbombe, perfekt zum Frühstück.
Zutaten
- Magerquark - 300 g
- Puddingpulver Vanille - 10 g
- GOT7 Classic Protein 80 - 10 g
- Ei - 1 Stück
- Dinkelzwieback - 20 g
- Flüssigsüßstoff - nach Geachmack
- GOT7 Flavrodrops - nach Geschmack
- Schattenmorellen, aus dem Glas - 80 g
Zubereitung
- Quark mit dem Ei, Puddingpulver, Classic Protein, Flüssigsüße und Flavdrops verrühren.
- Zerkleinerten Zwieback unterrühren. Optional gehen auch Schmelzflocken, Mehl oder mehr Classic Protein.
- Masse in eine ofenfeste Form geben, mit Kirschen belegen und im vorgeheizten Ofen bei 175 Grad Ober-/Unterhitze 20-25 Minuten backen.
